Środa Dziś wleciały nogi , mega ciezko mi sie trenowało bo duszno strasznie na siłowni, widac po zegarku ile kal spaliłem . Trening https://iv.pl/images/9b84817b59ca92f4aa92003159779bce.md.jpg https://iv.pl/images/c69f72f1be8685a95b65f9bc4c291064.md.jpg Cardio 30 min rowerek https://iv.pl/images/db8bd33cadf42b664f1c3f0fb573c60a.md.jpg Suple [...]
[...] nie zrozumiesz i jak nie rozumiesz to znaczy ze super sadze bys zakupil pozadny DIETANABOL naprawde daje mase i sile polecam bez obrazy. cwiczysz kik boxing i trenujesz na silowni to super ale sadze ze nie potrzeba ci jakichs wynalazkow kup aakg i bialko(ewentualnie giner zamiast B bo na kik spalisz wszystko )witaminki i mineralki (zma,mzb [...]
1. WIEK:34 2. WAGA:80 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:115 -udo: -talia:78 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 lat z przerwami lekkie treningi 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: OD 3 lat enant /prop 150-350mg e7d ( w tym 5mcy mostek hcg +clom ) 8. TRENING:fbw 9. CEL CYKLU: sprawność [...]
Który lepszy? Dodam że przy moim mam zakwasy a przy trenera nie.. a przy tym moim chciałbym ładować codziennie biceps wiem wiem co powiecie ale mam kumpla, który nic nie bierze i wygląda jak kulturysta, codziennie jest na siłowni i pakuje po siłce jeszcze. Doradźcie Po 1 nie wierz w bajki, po 2 trenując biceps codzinnie jedyne co to go [...]
Witam.Nie długo zamierzam ruszać z moim pierwszym cyklem na SAA .Mam 10 strzałów Deki Organon Holenderskiej 200mg , i 10 strzałów Sustanonu Acura Pharma 300mg.Do tego 36 tabsów Cloma , i 2 razy Pengnyl Organon 5000 j.m na odbloka. Jeśli chodzi o cykl to planuje zrobić to tak Deca-200mg e7d Susta-300mg e7d Oba chce zapodawać w jednym strzale. [...]
Witam,zgłaszam swoją kandydaturę. Najbliższe 3 miesiące będę przygotowywał się do swoich pierwszych zawodów w trójboju siłowym,relację zamierzam zamieścić już od poniedziałku w odpowiednim dziale. Wasz produkt składem przypomina jeden z najlepszych stacków kreatynowych,którego działanie wyrywało mnie z butów.Jedne z badań naukowych twierdzą,że [...]
Witam,mam 19 lat, ważę 90kg, mój wzrost to 185, na siłowni ćwiczę 1 rok i chętnie wypróbował bym ten produkt, ostatnio podczas mikołajkowej promocji zaopatrzyłem się w wasze produkty i bardzo je cenie, myślę ze będę odpowiednia osoba do testu ponieważ jestem akurat po 6 tygodniowej przerwie od kretyny, do ćwiczeń staram sie profesjonalnie [...]
Witaj, trening jak trening, jest ok. W domu czy na siłowni to nie ma wiekszego znaczenia. Sa ludzie którzy chodza latami na profesjonalne siłownie i wyglądaja pożal sie Boże i są tacy, którzy w krótkim czasie w domu osiagaja super efekty. Przy zmianie sylwetki kluczową role oprócz treningu odgrywa dieta oraz motywacja w osiągnięciu celu. 12kg w [...]
Po Waszych radach zmieniłem bułki pszenne na chleb żytni i wyszło mi dzięki temu więcej białka i węglowodanów. Mam nadzieję, że jest już w miarę ok :) Poza tym nie chcę pakować twarogu i tuńczyka do tego dnia, bo chciałbym mieć jakieś urozmaicenie w ciągu tygodnia, żeby nie jeść codziennie jajek i sera wiejskiego. Postaram się według Waszych zasad [...]
Noo...macie racje Pan od białka 115kg żywej wagi 48 lat poł życia na siłowni spędzil i jest naprawde duży. Jego komentarze na moje Cwiczenia sa takie: nie wiem po co to robisz bzdur sie na internecie naczytałaś ja potem muszę takich chłopakow co cwicza z neta uczyc i pokazywac im wszystko. Ogólnie wg mego powinnam mniej jesc i tylko aeroby bo mam [...]
Sorry ,że odświeżam ,ale jak widzę co niektórzy piszą to mnie szlag trafia!! Niewiem ,czy dobrze zrozumiałem ,jeśli nie to pojedźcie po mnie jak po gównie ,ale koleś ćwiczy 10 miesięcy tak? I ktoś tam piszę ,że słabo jak na 10 miechów??? Że mogło być lepiej? Może i niema 40cm w łapie, ale choćby miał 37 to i tak za***iście ,bo widać ,że nie jest [...]
No to jest minus niestety samotnego trenowania choć osobiście wolę nie zaliczyć upadku mięśniowego niż żeby mnie asekurował ktoś komu nie ufam z łapanki na siłowni. A masz możliwość progresu mniejszego np po kilogram ?
wracam po ponad rocznej przerwie. mam za sobą już pierwsze 3 tygodnie na siłowni i co najważniejsze tym razem powrót wydaje się na stałe lub przynajmniej na dłuższy czas.
Reprezentanci Polski na 12. MŚ w Lekkiej Atletyce są już w Niemczech. W czwartek wieczorem do Berlina dotarła najliczniejsza ekipa biało-czerwonych. Polacy wylecieli z warszawskiego lotniska Okęcie przed godz. 18, a o 19 samolot z nimi na pokładzie lądował już na berlińskim lotnisku Hegel. Wcześniej, gdy tylko maszyna osiągnęła wysokość [...]
[...] na drugi trening mlodzian moze nie przyjsc(jak dostanie w dupe albo da mu sie do zrozumienia,gdzie jego miejsce) i co...instruktor straci klienta(bo tak trzeba to nazwac!),a silownia kolejnego czlonka,czyli...nici z biznesu! do tego dochodzi jeszcze branza odzywkowa!...bo,jak juz nasz mlody atleta zacznie korzystac z silowni odpowiednia liczbe [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Od mlodego starsi na silowni mowili klatka z tricepsem plecy z bicem I tak zostalo, tak cwiczylem jak mialem 17-18 lat I tak samo robie to teraz w wieku 25 po tylu latach przerwy no to czas moze na zmiany?:-) poszedlbym w kierunku klasycznego podzialu PUSH/PULL ja robie w treningu po 1-2 maxymalnie cwiczenia na ramiona
Trening jaki napisałem jest treningiem zrobionym osobiście, ćwiczyłem i dobierałem ciężary odpowidnich dla siebie przez pierwszy tydzień ćwiczeń. jeszcze zapomniałem napisać że podczas posiłków daje jedną tabletkę Dibencozide Force i zaraz po skończeniu ćwiczeń na siłowni łykam 6 tabletek Creatine MEGA CAPS 1250. [...]
Właściwie to moim głównym zamiarem jest poprawa wglądu sylwetki bez ćwiczeń na siłowni się nie obejdzie więc nie rozglądaj się po niej więcej tylko do roboty nie wiesz jak ćwiczyć? ok.. czemu więc się nie dowiesz? masz odpowiednie do tego działy - trening dla początkujących, masz gotowe rozpiski treningów, porady dla początkujących - wystarczy [...]
Jeżeli chodzi o samo działanie to u mnie wszyoscy pozytywne opinie, czyli deka =deka, tren = tren itp. Jedynie czasem ciągle slysze o bólu po strzale ( osobiście nie zaznałem ), ale to też o dziwo bo to głownie teście. Deka, tren, bold nikt ode mnie z siłowni się nie skarżył póki co. Pozdr
do tego większa potliwość czy na siłowni czy MMA, kilka osób myśli, że termogeniki jakieś biorę. nie wiem czy oxa na stawy tak powinna działać bo przy niektórych ćwiczeniach czuje lekki dyskomfort, do tego spięcia na treningach SW, w artykułach o oxie pisano,że to cudowny środek i bardzo chwalony przez zawodników sportów walki. już sam nie wiem co [...]
Konkurs ramion i nogi lipiec 2021 wg rutkow
